Знай, что у тебя на тарелке
цельнозерновые хлопья Weetabix
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 70 g 25%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 11 g 41%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 371 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,98 mg 7%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 1,9 mg 161%
- Рибофлавин (B2) 0,98 mg 75%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Витамин B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 31,8 mg 6%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 12,9 mg 71%
- Магний 92 mg 22%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 429 mg 9%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,62 mg 69%
- Селен 5,9 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 70 g | 2,9 g |
| 1 порция | 35 g | 130 | 4 g | 25 g | 1 g |
| 2 порции | 70 g | 260 | 8 g | 49 g | 2 g |
| ½ порции | 17,5 g | 65 | 2 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 порции | 105 g | 390 | 12 g | 74 g | 3 g |
| 4 порции | 140 g | 519 | 16 g | 98 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 35 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 17 g | 105 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 23 g | 140 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 29 g | 175 g | 7,2 g |
цельнозерновые хлопья Weetabix: частые вопросы
цельнозерновые хлопья Weetabix, 100 g: сколько калорий?
цельнозерновые хлопья Weetabix, 100 g: 371 ккал, белки 11 g, углеводы 70 g, жиры 2,9 g.
цельнозерновые хлопья Weetabix, 1 порция (35 g): сколько калорий?
цельнозерновые хлопья Weetabix, 1 порция (35 g): 130 ккал, белки 4 g, углеводы 25 g, жиры 1 g.
цельнозерновые хлопья Weetabix, 2 порции (70 g): сколько калорий?
цельнозерновые хлопья Weetabix, 2 порции (70 g): 260 ккал, белки 8 g, углеводы 49 g, жиры 2 g.
цельнозерновые хлопья Weetabix, ½ порции (17,5 g): сколько калорий?
цельнозерновые хлопья Weetabix, ½ порции (17,5 g): 65 ккал, белки 2 g, углеводы 12 g, жиры 0,5 g.
цельнозерновые хлопья Weetabix, 3 порции (105 g): сколько калорий?
цельнозерновые хлопья Weetabix, 3 порции (105 g): 390 ккал, белки 12 g, углеводы 74 g, жиры 3 g.
цельнозерновые хлопья Weetabix, 4 порции (140 g): сколько калорий?
цельнозерновые хлопья Weetabix, 4 порции (140 g): 519 ккал, белки 16 g, углеводы 98 g, жиры 4 g.
цельнозерновые хлопья Weetabix, 50 g: сколько калорий?
цельнозерновые хлопья Weetabix, 50 g: 186 ккал, белки 5,7 g, углеводы 35 g, жиры 1,4 g.
цельнозерновые хлопья Weetabix, 150 g: сколько калорий?
цельнозерновые хлопья Weetabix, 150 g: 557 ккал, белки 17 g, углеводы 105 g, жиры 4,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки