Знай, что у тебя на тарелке
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran
Калорийность и пищевая ценность
готовый к употреблению, размер с ложку, post
359
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы67 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 359 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 13 g 48%
- Сахара 1 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 10,3 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 4,6 mg 25%
- Магний 123 mg 29%
- Фосфор 360 mg 29%
- Калий 392 mg 8%
- Цинк 3 mg 28%
- Медь 0,53 mg 59%
- Марганец 2,4 mg 103%
- Селен 9,5 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 67 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 101 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 23 g | 134 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 168 g | 5,1 g |
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran: частые вопросы
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran, 100 g: сколько калорий?
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran, 100 g: 359 ккал, белки 12 g, углеводы 67 g, жиры 2,1 g.
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran, 50 g: сколько калорий?
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran, 50 g: 180 ккал, белки 5,9 g, углеводы 34 g, жиры 1 g.
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran, 150 g: сколько калорий?
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran, 150 g: 539 ккал, белки 18 g, углеводы 101 g, жиры 3,1 g.
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran, 200 g: сколько калорий?
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran, 200 g: 718 ккал, белки 23 g, углеводы 134 g, жиры 4,1 g.
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran, 250 g: сколько калорий?
Сухой завтрак Shredded wheat'n bran, 250 g: 898 ккал, белки 29 g, углеводы 168 g, жиры 5,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1276 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки