Знай, что у тебя на тарелке

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку

Калорийность и пищевая ценность

готовые завтраки

351
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы69 g
Жир2,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 351 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 69 g 25%
  • Жиры 2,1 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 12 g 44%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 2 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,65 mg 4%
  • Витамин K 1,5 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 40 µg 10%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 23,1 mg 4%

Минералы

  • Кальций 58 mg 4%
  • Железо 2,5 mg 14%
  • Магний 133 mg 32%
  • Фосфор 384 mg 31%
  • Калий 387 mg 8%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Медь 0,33 mg 37%
  • Селен 5,9 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35112 g69 g2,1 g
1 порция49 g1725,8 g34 g1 g
2 порции98 g34412 g68 g2,1 g
½ порции24,5 g862,9 g17 g0,5 g
3 порции147 g51617 g101 g3,1 g
4 порции196 g68823 g135 g4,1 g
50 g50 g1765,9 g35 g1,1 g
150 g150 g52718 g104 g3,2 g
200 g200 g70224 g138 g4,2 g
250 g250 g87830 g173 g5,3 g

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку: частые вопросы

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 100 g: сколько калорий?

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 100 g: 351 ккал, белки 12 g, углеводы 69 g, жиры 2,1 g.

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 1 порция (49 g): сколько калорий?

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 1 порция (49 g): 172 ккал, белки 5,8 g, углеводы 34 g, жиры 1 g.

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 2 порции (98 g): сколько калорий?

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 2 порции (98 g): 344 ккал, белки 12 g, углеводы 68 g, жиры 2,1 g.

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, ½ порции (24,5 g): сколько калорий?

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, ½ порции (24,5 g): 86 ккал, белки 2,9 g, углеводы 17 g, жиры 0,5 g.

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 3 порции (147 g): сколько калорий?

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 3 порции (147 g): 516 ккал, белки 17 g, углеводы 101 g, жиры 3,1 g.

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 4 порции (196 g): сколько калорий?

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 4 порции (196 g): 688 ккал, белки 23 g, углеводы 135 g, жиры 4,1 g.

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 50 g: сколько калорий?

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 50 g: 176 ккал, белки 5,9 g, углеводы 35 g, жиры 1,1 g.

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 150 g: сколько калорий?

готовые завтраки Post Shredded Wheat оригинального размера с ложку, 150 g: 527 ккал, белки 18 g, углеводы 104 g, жиры 3,2 g.

Источник: USDA FoodData Central 173911 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки