Знай, что у тебя на тарелке
Завтрак из злаков Post 100% Bran
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению
395
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы43 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 395 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 34 g 121%
- Сахара 24 g —
- Натрий 617 mg 27%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,3 µg 0%
- Витамин C 0,06 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 2 mg 167%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,68 mg 40%
- Биотин (B7) 23 µg 77%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 38,6 mg 3%
- Железо 13,3 mg 74%
- Магний 143 mg 34%
- Фосфор 359 mg 29%
- Калий 339 mg 7%
- Цинк 0,03 mg 0%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 8 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 12 g | 43 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6,1 g | 22 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 18 g | 65 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 25 g | 86 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 31 g | 108 g | 5,3 g |
Завтрак из злаков Post 100% Bran: частые вопросы
Завтрак из злаков Post 100% Bran, 100 g: сколько калорий?
Завтрак из злаков Post 100% Bran, 100 g: 395 ккал, белки 12 g, углеводы 43 g, жиры 2,1 g.
Завтрак из злаков Post 100% Bran, 50 g: сколько калорий?
Завтрак из злаков Post 100% Bran, 50 g: 198 ккал, белки 6,1 g, углеводы 22 g, жиры 1,1 g.
Завтрак из злаков Post 100% Bran, 150 g: сколько калорий?
Завтрак из злаков Post 100% Bran, 150 g: 593 ккал, белки 18 g, углеводы 65 g, жиры 3,2 g.
Завтрак из злаков Post 100% Bran, 200 g: сколько калорий?
Завтрак из злаков Post 100% Bran, 200 g: 790 ккал, белки 25 g, углеводы 86 g, жиры 4,2 g.
Завтрак из злаков Post 100% Bran, 250 g: сколько калорий?
Завтрак из злаков Post 100% Bran, 250 g: 988 ккал, белки 31 g, углеводы 108 g, жиры 5,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1260 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки