Знай, что у тебя на тарелке

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку

Калорийность и пищевая ценность

готовый к употреблению, post

362
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы68 g
Жир2,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 362 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 68 g 25%
  • Жиры 2,1 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 13 g 47%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 2 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,95 mg 19%
  • Витамин B6 0,08 mg 4%
  • Биотин (B7) 9 µg 30%
  • Фолат (B9) 15,6 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 37 mg 3%
  • Железо 3,9 mg 22%
  • Магний 115 mg 27%
  • Фосфор 365 mg 29%
  • Калий 376 mg 8%
  • Цинк 3,1 mg 29%
  • Медь 0,65 mg 72%
  • Марганец 2 mg 85%
  • Селен 11,7 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g36211 g68 g2,1 g
50 g50 g1815,6 g34 g1 g
150 g150 g54317 g101 g3,1 g
200 g200 g72422 g135 g4,2 g
250 g250 g90528 g169 g5,2 g

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку: частые вопросы

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку, 100 g: сколько калорий?

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку, 100 g: 362 ккал, белки 11 g, углеводы 68 g, жиры 2,1 g.

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку, 50 g: сколько калорий?

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку, 50 g: 181 ккал, белки 5,6 g, углеводы 34 g, жиры 1 g.

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку, 150 g: сколько калорий?

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку, 150 g: 543 ккал, белки 17 g, углеводы 101 g, жиры 3,1 g.

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку, 200 g: сколько калорий?

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку, 200 g: 724 ккал, белки 22 g, углеводы 135 g, жиры 4,2 g.

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку, 250 g: сколько калорий?

Сухой завтрак Shredded wheat размера с ложку, 250 g: 905 ккал, белки 28 g, углеводы 169 g, жиры 5,2 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1280 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки