Знай, что у тебя на тарелке
готовые завтраки Post Waffle Crisp
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 390 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 79 g 29%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Сахара 35 g —
- Натрий 596 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 740 µg 82%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3,3 µg 16%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,3 mg 104%
- Рибофлавин (B2) 1,4 mg 108%
- Ниацин (B3) 16,7 mg 104%
- Витамин B6 1,7 mg 100%
- Фолат (B9) 333 µg 83%
- Витамин B12 5 µg 208%
- Холин 15,5 mg 3%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 9 mg 50%
- Магний 72 mg 17%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Медь 0,2 mg 22%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 порция | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 порции | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ порции | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 порции | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 порции | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Похожие продукты
- Сухие завтраки Golden Crispпост, готово к употреблению380 kcal / 100 g
- Хлопья Sugar crispготово к употреблению, post393 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Post Honeycombсухие завтраки394 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Post Grape-Nutsсухие завтраки готовые к употреблению, пост361 kcal / 100 g
- Хрустящие рисовые хлопья Ralstonготовые завтраки383 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Fruity Pebblesпост, готово к употреблению402 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Crispixготовый к употреблению, kellogg's399 kcal / 100 g
- Хлопья grape-nutsготово к употреблению, post362 kcal / 100 g
- Хлопья Cocoa Pebblespost, готово к употреблению397 kcal / 100 g
- Хлопья Maple Pecan Crunchpost selects, готово к употреблению413 kcal / 100 g
готовые завтраки Post Waffle Crisp: частые вопросы
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 100 g: сколько калорий?
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 100 g: 390 ккал, белки 6,6 g, углеводы 79 g, жиры 5 g.
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 1 порция (30 g): сколько калорий?
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 1 порция (30 g): 117 ккал, белки 2 g, углеводы 24 g, жиры 1,5 g.
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 2 порции (60 g): сколько калорий?
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 2 порции (60 g): 234 ккал, белки 4 g, углеводы 47 g, жиры 3 g.
готовые завтраки Post Waffle Crisp, ½ порции (15 g): сколько калорий?
готовые завтраки Post Waffle Crisp, ½ порции (15 g): 59 ккал, белки 1 g, углеводы 12 g, жиры 0,8 g.
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 3 порции (90 g): сколько калорий?
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 3 порции (90 g): 351 ккал, белки 5,9 g, углеводы 71 g, жиры 4,5 g.
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 4 порции (120 g): сколько калорий?
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 4 порции (120 g): 468 ккал, белки 7,9 g, углеводы 94 g, жиры 6 g.
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 50 g: сколько калорий?
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 50 g: 195 ккал, белки 3,3 g, углеводы 39 g, жиры 2,5 g.
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 150 g: сколько калорий?
готовые завтраки Post Waffle Crisp, 150 g: 585 ккал, белки 9,9 g, углеводы 118 g, жиры 7,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174628 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
