Знай, что у тебя на тарелке
хлопья Maple Pecan Crunch
Калорийность и пищевая ценность
post selects, готово к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 413 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 70 g 25%
- Жиры 8,7 g 11%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 7,4 g 26%
- Сахара 23 g —
- Натрий 239 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 431 µg 48%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 1,9 µg 10%
- Витамин E 0,99 mg 7%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,8 mg 62%
- Ниацин (B3) 9,6 mg 60%
- Витамин B6 1 mg 59%
- Фолат (B9) 192 µg 48%
- Витамин B12 2,9 µg 121%
- Холин 25 mg 5%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 85 mg 20%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калий 274 mg 6%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,3 mg 33%
- Селен 32,1 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 8,5 g | 70 g | 8,7 g |
| 1 порция | 52 g | 215 | 4,4 g | 36 g | 4,5 g |
| 2 порции | 104 g | 430 | 8,8 g | 73 g | 9 g |
| ½ порции | 26 g | 107 | 2,2 g | 18 g | 2,3 g |
| 3 порции | 156 g | 644 | 13 g | 109 g | 14 g |
| 4 порции | 208 g | 859 | 18 g | 146 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 4,3 g | 35 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 13 g | 105 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 17 g | 140 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 21 g | 175 g | 22 g |
хлопья Maple Pecan Crunch: частые вопросы
хлопья Maple Pecan Crunch, 100 g: сколько калорий?
хлопья Maple Pecan Crunch, 100 g: 413 ккал, белки 8,5 g, углеводы 70 g, жиры 8,7 g.
хлопья Maple Pecan Crunch, 1 порция (52 g): сколько калорий?
хлопья Maple Pecan Crunch, 1 порция (52 g): 215 ккал, белки 4,4 g, углеводы 36 g, жиры 4,5 g.
хлопья Maple Pecan Crunch, 2 порции (104 g): сколько калорий?
хлопья Maple Pecan Crunch, 2 порции (104 g): 430 ккал, белки 8,8 g, углеводы 73 g, жиры 9 g.
хлопья Maple Pecan Crunch, ½ порции (26 g): сколько калорий?
хлопья Maple Pecan Crunch, ½ порции (26 g): 107 ккал, белки 2,2 g, углеводы 18 g, жиры 2,3 g.
хлопья Maple Pecan Crunch, 3 порции (156 g): сколько калорий?
хлопья Maple Pecan Crunch, 3 порции (156 g): 644 ккал, белки 13 g, углеводы 109 g, жиры 14 g.
хлопья Maple Pecan Crunch, 4 порции (208 g): сколько калорий?
хлопья Maple Pecan Crunch, 4 порции (208 g): 859 ккал, белки 18 g, углеводы 146 g, жиры 18 g.
хлопья Maple Pecan Crunch, 50 g: сколько калорий?
хлопья Maple Pecan Crunch, 50 g: 207 ккал, белки 4,3 g, углеводы 35 g, жиры 4,4 g.
хлопья Maple Pecan Crunch, 150 g: сколько калорий?
хлопья Maple Pecan Crunch, 150 g: 620 ккал, белки 13 g, углеводы 105 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 174653 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки