Знай, что у тебя на тарелке
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром
Калорийность и пищевая ценность
quaker, готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 401 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 7 g 25%
- Сахара 27 g —
- Натрий 423 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 4,6 mg 380%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 29%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 69,5 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 13,3 mg 74%
- Магний 108 mg 26%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калий 353 mg 8%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 2,8 mg 124%
- Селен 6,3 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 9,9 g | 73 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4,9 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 20 g | 146 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 25 g | 183 g | 11 g |
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром: частые вопросы
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 100 g: сколько калорий?
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 100 g: 401 ккал, белки 9,9 g, углеводы 73 g, жиры 4,6 g.
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 50 g: сколько калорий?
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 50 g: 201 ккал, белки 4,9 g, углеводы 37 g, жиры 2,3 g.
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 150 g: сколько калорий?
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 150 g: 602 ккал, белки 15 g, углеводы 110 g, жиры 6,9 g.
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 200 g: сколько калорий?
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 200 g: 802 ккал, белки 20 g, углеводы 146 g, жиры 9,1 g.
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 250 g: сколько калорий?
Овсяные квадратички с кленовым сиропом и коричневым сахаром, 250 g: 1003 ккал, белки 25 g, углеводы 183 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6699 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки