Знай, что у тебя на тарелке

Хрустящие шестиугольники Ralston

Калорийность и пищевая ценность

готово к употреблению

379
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы85 g
Жир1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 379 kcal —
  • Белки 5,9 g 12%
  • Углеводы 85 g 31%
  • Жиры 1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 1%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 14 g —
  • Натрий 517 mg 22%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1256 µg 140%
  • Витамин C 20,7 mg 23%
  • Витамин D 8,6 µg 43%
  • Витамин E 0,05 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 1,8 mg 151%
  • Рибофлавин (B2) 2,1 mg 158%
  • Ниацин (B3) 24,1 mg 151%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
  • Витамин B6 2,4 mg 142%
  • Фолат (B9) 966 µg 242%
  • Витамин B12 7,2 µg 302%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 27,9 mg 155%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 63 mg 5%
  • Калий 224 mg 5%
  • Цинк 7,4 mg 68%
  • Медь 0,13 mg 15%
  • Марганец 0,65 mg 28%
  • Селен 2,2 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3795,9 g85 g1 g
1 порция29 g1101,7 g25 g0,3 g
2 порции58 g2203,4 g50 g0,6 g
½ порции14,5 g550,9 g12 g0,1 g
3 порции87 g3305,2 g74 g0,8 g
4 порции116 g4406,9 g99 g1,1 g
50 g50 g1903 g43 g0,5 g
150 g150 g5698,9 g128 g1,4 g
200 g200 g75812 g171 g1,9 g
250 g250 g94815 g213 g2,4 g

Хрустящие шестиугольники Ralston: частые вопросы

Хрустящие шестиугольники Ralston, 100 g: сколько калорий?

Хрустящие шестиугольники Ralston, 100 g: 379 ккал, белки 5,9 g, углеводы 85 g, жиры 1 g.

Хрустящие шестиугольники Ralston, 1 порция (29 g): сколько калорий?

Хрустящие шестиугольники Ralston, 1 порция (29 g): 110 ккал, белки 1,7 g, углеводы 25 g, жиры 0,3 g.

Хрустящие шестиугольники Ralston, 2 порции (58 g): сколько калорий?

Хрустящие шестиугольники Ralston, 2 порции (58 g): 220 ккал, белки 3,4 g, углеводы 50 g, жиры 0,6 g.

Хрустящие шестиугольники Ralston, ½ порции (14,5 g): сколько калорий?

Хрустящие шестиугольники Ralston, ½ порции (14,5 g): 55 ккал, белки 0,9 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.

Хрустящие шестиугольники Ralston, 3 порции (87 g): сколько калорий?

Хрустящие шестиугольники Ralston, 3 порции (87 g): 330 ккал, белки 5,2 g, углеводы 74 g, жиры 0,8 g.

Хрустящие шестиугольники Ralston, 4 порции (116 g): сколько калорий?

Хрустящие шестиугольники Ralston, 4 порции (116 g): 440 ккал, белки 6,9 g, углеводы 99 g, жиры 1,1 g.

Хрустящие шестиугольники Ralston, 50 g: сколько калорий?

Хрустящие шестиугольники Ralston, 50 g: 190 ккал, белки 3 g, углеводы 43 g, жиры 0,5 g.

Хрустящие шестиугольники Ralston, 150 g: сколько калорий?

Хрустящие шестиугольники Ralston, 150 g: 569 ккал, белки 8,9 g, углеводы 128 g, жиры 1,4 g.

Источник: USDA FoodData Central 174649 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки