Знай, что у тебя на тарелке
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 403 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 11 g 13%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 9,7 g 35%
- Сахара 15 g —
- Натрий 287 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 430 µg 48%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 1,9 µg 10%
- Витамин E 0,74 mg 5%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,8 mg 62%
- Ниацин (B3) 9,6 mg 60%
- Витамин B6 1 mg 59%
- Фолат (B9) 192 µg 48%
- Витамин B12 2,9 µg 121%
- Холин 28,8 mg 5%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 17,3 mg 96%
- Магний 98 mg 23%
- Фосфор 296 mg 24%
- Калий 337 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,4 mg 44%
- Селен 41,8 µg 76%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1 порция | 52 g | 210 | 4,7 g | 33 g | 5,5 g |
| 2 порции | 104 g | 419 | 9,4 g | 66 g | 11 g |
| ½ порции | 26 g | 105 | 2,3 g | 17 g | 2,7 g |
| 3 порции | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4 порции | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4,5 g | 32 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains: частые вопросы
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 100 g: сколько калорий?
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 100 g: 403 ккал, белки 9 g, углеводы 63 g, жиры 11 g.
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 1 порция (52 g): сколько калорий?
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 1 порция (52 g): 210 ккал, белки 4,7 g, углеводы 33 g, жиры 5,5 g.
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 2 порции (104 g): сколько калорий?
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 2 порции (104 g): 419 ккал, белки 9,4 g, углеводы 66 g, жиры 11 g.
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, ½ порции (26 g): сколько калорий?
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, ½ порции (26 g): 105 ккал, белки 2,3 g, углеводы 17 g, жиры 2,7 g.
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 3 порции (156 g): сколько калорий?
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 3 порции (156 g): 629 ккал, белки 14 g, углеводы 99 g, жиры 16 g.
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 4 порции (208 g): сколько калорий?
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 4 порции (208 g): 838 ккал, белки 19 g, углеводы 132 g, жиры 22 g.
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 50 g: сколько калорий?
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 50 g: 202 ккал, белки 4,5 g, углеводы 32 g, жиры 5,3 g.
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 150 g: сколько калорий?
Хрустящие хлопья с пеканом Post Great Grains, 150 g: 605 ккал, белки 14 g, углеводы 95 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 169862 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки