Знай, что у тебя на тарелке
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 378 kcal —
- Белки 7,9 g 16%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 9,3 g 33%
- Сахара 24 g —
- Натрий 247 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 407 µg 45%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 1,8 µg 9%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,8 mg 62%
- Ниацин (B3) 9,1 mg 57%
- Витамин B6 0,9 mg 53%
- Фолат (B9) 182 µg 46%
- Витамин B12 2,7 µg 113%
- Холин 24,1 mg 4%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 16,4 mg 91%
- Магний 87 mg 21%
- Фосфор 253 mg 20%
- Калий 378 mg 8%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,4 mg 44%
- Селен 30,4 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7,9 g | 65 g | 7,1 g |
| 1 порция | 55 g | 208 | 4,3 g | 36 g | 3,9 g |
| 2 порции | 110 g | 416 | 8,7 g | 72 g | 7,8 g |
| ½ порции | 27,5 g | 104 | 2,2 g | 18 g | 2 g |
| 3 порции | 165 g | 624 | 13 g | 107 g | 12 g |
| 4 порции | 220 g | 832 | 17 g | 143 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 12 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 16 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 20 g | 163 g | 18 g |
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains: частые вопросы
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 100 g: сколько калорий?
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 100 g: 378 ккал, белки 7,9 g, углеводы 65 g, жиры 7,1 g.
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 1 порция (55 g): сколько калорий?
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 1 порция (55 g): 208 ккал, белки 4,3 g, углеводы 36 g, жиры 3,9 g.
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 2 порции (110 g): сколько калорий?
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 2 порции (110 g): 416 ккал, белки 8,7 g, углеводы 72 g, жиры 7,8 g.
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, ½ порции (27,5 g): сколько калорий?
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, ½ порции (27,5 g): 104 ккал, белки 2,2 g, углеводы 18 g, жиры 2 g.
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 3 порции (165 g): сколько калорий?
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 3 порции (165 g): 624 ккал, белки 13 g, углеводы 107 g, жиры 12 g.
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 4 порции (220 g): сколько калорий?
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 4 порции (220 g): 832 ккал, белки 17 g, углеводы 143 g, жиры 16 g.
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 50 g: сколько калорий?
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 50 g: 189 ккал, белки 4 g, углеводы 33 g, жиры 3,6 g.
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 150 g: сколько калорий?
Хлопья с изюмом, финиками и пеканом Post Great Grains, 150 g: 567 ккал, белки 12 g, углеводы 98 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 169041 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки