Знай, что у тебя на тарелке
Овсянка быстрого приготовления Quaker
Калорийность и пищевая ценность
яйца динозавра, коричневый сахар, сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 384 kcal —
- Белки 8,7 g 17%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 6,4 g 23%
- Сахара 29 g —
- Натрий 500 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,66 mg 55%
- Рибофлавин (B2) 0,75 mg 58%
- Ниацин (B3) 8,8 mg 55%
- Витамин B6 0,88 mg 52%
- Фолат (B9) 176 µg 44%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 220 mg 17%
- Железо 7,9 mg 44%
- Магний 89 mg 21%
- Фосфор 302 mg 24%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| 1 порция | 50 g | 192 | 4,3 g | 34 g | 3,8 g |
| 2 порции | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| ½ порции | 25 g | 96 | 2,2 g | 17 g | 1,9 g |
| 3 порции | 150 g | 576 | 13 g | 101 g | 11 g |
| 4 порции | 200 g | 768 | 17 g | 135 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 168 g | 19 g |
Похожие продукты
- Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, клен и коричневый сахар, сухой, quaker382 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
Овсянка быстрого приготовления Quaker: частые вопросы
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 100 g: сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 100 g: 384 ккал, белки 8,7 g, углеводы 67 g, жиры 7,6 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 1 порция (50 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 1 порция (50 g): 192 ккал, белки 4,3 g, углеводы 34 g, жиры 3,8 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 2 порции (100 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 2 порции (100 g): 384 ккал, белки 8,7 g, углеводы 67 g, жиры 7,6 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, ½ порции (25 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, ½ порции (25 g): 96 ккал, белки 2,2 g, углеводы 17 g, жиры 1,9 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 3 порции (150 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 3 порции (150 g): 576 ккал, белки 13 g, углеводы 101 g, жиры 11 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 4 порции (200 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 4 порции (200 g): 768 ккал, белки 17 g, углеводы 135 g, жиры 15 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 250 g: сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 250 g: 960 ккал, белки 22 g, углеводы 168 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 174637 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
