Знай, что у тебя на тарелке
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 386 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 11 g 40%
- Сахара 27 g —
- Натрий 500 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,1 mg 173%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Витамин B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 193 mg 15%
- Железо 13,7 mg 76%
- Магний 88 mg 21%
- Фосфор 297 mg 24%
- Калий 249 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 2,8 mg 121%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,8 g | 66 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,4 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 99 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 18 g | 132 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 22 g | 165 g | 12 g |
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley: частые вопросы
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley, 100 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley, 100 g: 386 ккал, белки 8,8 g, углеводы 66 g, жиры 4,6 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley, 50 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley, 50 g: 193 ккал, белки 4,4 g, углеводы 33 g, жиры 2,3 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley, 150 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley, 150 g: 579 ккал, белки 13 g, углеводы 99 g, жиры 6,9 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley, 200 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley, 200 g: 772 ккал, белки 18 g, углеводы 132 g, жиры 9,2 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley, 250 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medley, 250 g: 965 ккал, белки 22 g, углеводы 165 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5088 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки