Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления, смесь лесных ягод, приготовленный, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 6,8 g —
- Натрий 124 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,52 mg 43%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 16,9 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 21,9 mg 5%
- Фосфор 73,8 mg 6%
- Калий 61,9 mg 1%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,69 mg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2,2 g | 16 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,1 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3,3 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4,4 g | 33 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5,5 g | 41 g | 2,9 g |
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой: частые вопросы
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой, 100 g: 96 ккал, белки 2,2 g, углеводы 16 g, жиры 1,1 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой, 50 g: 48 ккал, белки 1,1 g, углеводы 8,2 g, жиры 0,6 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой, 150 g: 144 ккал, белки 3,3 g, углеводы 25 g, жиры 1,7 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой, 200 g: 192 ккал, белки 4,4 g, углеводы 33 g, жиры 2,3 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой, 250 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с лесной ягодой, 250 g: 240 ккал, белки 5,5 g, углеводы 41 g, жиры 2,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5199 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки