Знай, что у тебя на тарелке
овсянка быстрого приготовления QUAKER
Калорийность и пищевая ценность
коричный завиток, с высоким содержанием клетчатки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 366 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 22 g 80%
- Сахара 15 g —
- Натрий 473 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,76 mg 64%
- Рибофлавин (B2) 1,1 mg 81%
- Ниацин (B3) 12,4 mg 78%
- Витамин B6 1,2 mg 73%
- Фолат (B9) 249 µg 62%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 278 mg 21%
- Железо 9,4 mg 52%
- Магний 91 mg 22%
- Фосфор 306 mg 24%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 2 mg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 порция | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 порции | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ порции | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 порции | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 порции | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Похожие продукты
- Хлопья Life с овсом и корицей Quakerготовые завтраки, кукер, кукер374 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Хлопья Quaker Toasted Cinnamon Lifeготово к употреблению383 kcal / 100 g
- Овсяные квадратки с кленовым сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresготовые завтраки380 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Cinnamon Oat Crunchготовые завтраки, куакер382 kcal / 100 g
овсянка быстрого приготовления QUAKER: частые вопросы
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 100 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 100 g: 366 ккал, белки 8,8 g, углеводы 53 g, жиры 4,8 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (45 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (45 g): 165 ккал, белки 4 g, углеводы 24 g, жиры 2,2 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (90 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (90 g): 329 ккал, белки 7,9 g, углеводы 48 g, жиры 4,3 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (22,5 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (22,5 g): 82 ккал, белки 2 g, углеводы 12 g, жиры 1,1 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (135 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (135 g): 494 ккал, белки 12 g, углеводы 72 g, жиры 6,5 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (180 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (180 g): 659 ккал, белки 16 g, углеводы 96 g, жиры 8,6 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 50 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 50 g: 183 ккал, белки 4,4 g, углеводы 27 g, жиры 2,4 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 150 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 150 g: 549 ккал, белки 13 g, углеводы 80 g, жиры 7,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 171682 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
