Знай, что у тебя на тарелке
Овсянка быстрого приготовления Quaker
Калорийность и пищевая ценность
яблоко и корица, сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 366 kcal —
- Белки 8,6 g 17%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 8,3 g 30%
- Сахара 29 g —
- Натрий 454 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,73 mg 61%
- Рибофлавин (B2) 1 mg 80%
- Ниацин (B3) 12,2 mg 76%
- Витамин B6 0,98 mg 58%
- Фолат (B9) 205 µg 51%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 243 mg 19%
- Железо 8,8 mg 49%
- Магний 87 mg 21%
- Фосфор 294 mg 24%
- Калий 327 mg 7%
- Цинк 2 mg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 порция | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 порции | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ порции | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 порции | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 порции | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Похожие продукты
- Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехомсухой390 kcal / 100 g
- Хлопья Life с овсом и корицей Quakerготовые завтраки, кукер, кукер374 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Овсяные квадратки с кленовым сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresготовые завтраки380 kcal / 100 g
- Хлопья Quaker Toasted Cinnamon Lifeготово к употреблению383 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Cinnamon Oat Crunchготовые завтраки, куакер382 kcal / 100 g
- Сухие овсяные хлопья быстрого приготовления Robin Hoodгорячий, минутка, сухой, robin hood381 kcal / 100 g
Овсянка быстрого приготовления Quaker: частые вопросы
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 100 g: сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 100 g: 366 ккал, белки 8,6 g, углеводы 68 g, жиры 4,6 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 1 порция (43 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 1 порция (43 g): 157 ккал, белки 3,7 g, углеводы 29 g, жиры 2 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 2 порции (86 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 2 порции (86 g): 315 ккал, белки 7,4 g, углеводы 59 g, жиры 4 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, ½ порции (21,5 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, ½ порции (21,5 g): 79 ккал, белки 1,9 g, углеводы 15 g, жиры 1 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 3 порции (129 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 3 порции (129 g): 472 ккал, белки 11 g, углеводы 88 g, жиры 5,9 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 4 порции (172 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 4 порции (172 g): 630 ккал, белки 15 g, углеводы 118 g, жиры 7,9 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 50 g: сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 50 g: 183 ккал, белки 4,3 g, углеводы 34 g, жиры 2,3 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 150 g: сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 150 g: 549 ккал, белки 13 g, углеводы 103 g, жиры 6,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 171663 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
