Знай, что у тебя на тарелке
овсянка быстрого приготовления QUAKER
Калорийность и пищевая ценность
пряности с корицей, с пониженным содержанием сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 358 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 8,8 g 31%
- Сахара 12 g —
- Натрий 760 mg 33%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,9 mg 75%
- Рибофлавин (B2) 1,2 mg 90%
- Ниацин (B3) 13,6 mg 85%
- Витамин B6 1,4 mg 81%
- Фолат (B9) 273 µg 68%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 313 mg 24%
- Железо 12 mg 67%
- Магний 116 mg 28%
- Фосфор 391 mg 31%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| 1 порция | 34 g | 122 | 3,8 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 порции | 68 g | 243 | 7,7 g | 41 g | 4,2 g |
| ½ порции | 17 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 порции | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6,2 g |
| 4 порции | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 30 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Похожие продукты
- Хлопья Life с овсом и корицей Quakerготовые завтраки, кукер, кукер374 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Хлопья Quaker Toasted Cinnamon Lifeготово к употреблению383 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Cinnamon Oat Crunchготовые завтраки, куакер382 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
овсянка быстрого приготовления QUAKER: частые вопросы
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 100 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 100 g: 358 ккал, белки 11 g, углеводы 61 g, жиры 6,1 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (34 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (34 g): 122 ккал, белки 3,8 g, углеводы 21 g, жиры 2,1 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (68 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (68 g): 243 ккал, белки 7,7 g, углеводы 41 g, жиры 4,2 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (17 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (17 g): 61 ккал, белки 1,9 g, углеводы 10 g, жиры 1 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (102 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (102 g): 365 ккал, белки 12 g, углеводы 62 g, жиры 6,2 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (136 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (136 g): 487 ккал, белки 15 g, углеводы 83 g, жиры 8,3 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 50 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 50 g: 179 ккал, белки 5,6 g, углеводы 30 g, жиры 3,1 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 150 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 150 g: 537 ккал, белки 17 g, углеводы 91 g, жиры 9,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
