Знай, что у тебя на тарелке
Овсянка быстрого приготовления Quaker
Калорийность и пищевая ценность
изюм и специи, сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 360 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 70 g 25%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 5,8 g 21%
- Сахара 36 g —
- Натрий 440 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 494 µg 55%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,79 mg 66%
- Рибофлавин (B2) 0,67 mg 52%
- Ниацин (B3) 10,5 mg 65%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Витамин B6 1,1 mg 65%
- Фолат (B9) 213 µg 53%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 25,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 235 mg 18%
- Железо 9,1 mg 51%
- Магний 82 mg 20%
- Фосфор 292 mg 23%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,32 mg 35%
- Марганец 2 mg 89%
- Селен 2,9 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 порция | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 порции | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ порции | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 порции | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 порции | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Похожие продукты
- Овсяная каша Quaker real medleys с вишней и фисташкойсухой394 kcal / 100 g
- Хлопья Life с овсом и корицей Quakerготовые завтраки, кукер, кукер374 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
- Хлопья harvest crunch с изюмом и миндалемготово к употреблению, quaker460 kcal / 100 g
Овсянка быстрого приготовления Quaker: частые вопросы
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 100 g: сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 100 g: 360 ккал, белки 9,1 g, углеводы 70 g, жиры 4 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 1 порция (43 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 1 порция (43 g): 155 ккал, белки 3,9 g, углеводы 30 g, жиры 1,7 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 2 порции (86 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 2 порции (86 g): 310 ккал, белки 7,8 g, углеводы 60 g, жиры 3,4 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, ½ порции (21,5 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, ½ порции (21,5 g): 77 ккал, белки 2 g, углеводы 15 g, жиры 0,9 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 3 порции (129 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 3 порции (129 g): 464 ккал, белки 12 g, углеводы 90 g, жиры 5,2 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 4 порции (172 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 4 порции (172 g): 619 ккал, белки 16 g, углеводы 120 g, жиры 6,9 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 50 g: сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 50 g: 180 ккал, белки 4,6 g, углеводы 35 g, жиры 2 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 150 g: сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 150 g: 540 ккал, белки 14 g, углеводы 105 g, жиры 6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172991 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
