Знай, что у тебя на тарелке
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts
Калорийность и пищевая ценность
сухие завтраки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 376 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 9,1 g 33%
- Сахара 22 g —
- Натрий 554 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 71,3 mg 79%
- Витамин E 5,6 mg 37%
- Тиамин (B1) 2,4 mg 198%
- Рибофлавин (B2) 1,3 mg 104%
- Ниацин (B3) 15,9 mg 99%
- Витамин B6 1,6 mg 93%
- Фолат (B9) 1427 µg 357%
- Витамин B12 4,8 µg 198%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 32,1 mg 178%
- Магний 77 mg 18%
- Фосфор 322 mg 26%
- Калий 568 mg 12%
- Цинк 11,9 mg 108%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 порция | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 порции | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ порции | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 порции | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 порции | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
Похожие продукты
- Воздушная пшеница Quakerготовые завтраки, quaker366 kcal / 100 g
- Хлопья Life с овсом и корицей Quakerготовые завтраки, кукер, кукер374 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Quaker Life Multigrainsготово к употреблению390 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Toasted multigrain crisps Quakerготовые завтраки, quaker372 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Cinnamon Oat Crunchготовые завтраки, куакер382 kcal / 100 g
- Овсяные отруби жареные MOTHER'Sготовые завтраки, кукер372 kcal / 100 g
- Хлопья Harvest Crunch оригинальныеготово к употреблению, quaker459 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Shredded Wheat Quakerготовые завтраки, quaker, измельченная пшеница, злаки в пакете348 kcal / 100 g
- Завтрак Cap'n Crunch Quakerготово к употреблению, quaker402 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Corn Bran Squaresготово к употреблению, quaker347 kcal / 100 g
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts: частые вопросы
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 100 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 100 g: 376 ккал, белки 7,6 g, углеводы 71 g, жиры 5,6 g.
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 1 порция (28 g): 105 ккал, белки 2,1 g, углеводы 20 g, жиры 1,6 g.
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 2 порции (56 g): 211 ккал, белки 4,3 g, углеводы 40 g, жиры 3,1 g.
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, ½ порции (14 g): 53 ккал, белки 1,1 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,8 g.
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 3 порции (84 g): 316 ккал, белки 6,4 g, углеводы 60 g, жиры 4,7 g.
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 4 порции (112 g): 421 ккал, белки 8,5 g, углеводы 80 g, жиры 6,3 g.
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 50 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 50 g: 188 ккал, белки 3,8 g, углеводы 36 g, жиры 2,8 g.
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 150 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья Quaker Whole Hearts, 150 g: 564 ккал, белки 11 g, углеводы 107 g, жиры 8,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 173921 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
