Знай, что у тебя на тарелке
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 78 g 28%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 205 µg 51%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 4,4 mg 25%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 8,8 g | 78 g | 1,6 g |
| 1 порция | 41 g | 148 | 3,6 g | 32 g | 0,7 g |
| 2 порции | 82 g | 296 | 7,2 g | 64 g | 1,3 g |
| ½ порции | 20,5 g | 74 | 1,8 g | 16 g | 0,3 g |
| 3 порции | 123 g | 444 | 11 g | 95 g | 2 g |
| 4 порции | 164 g | 592 | 14 g | 127 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,4 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 13 g | 116 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 18 g | 155 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 22 g | 194 g | 4 g |
Похожие продукты
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker: частые вопросы
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 100 g: сколько калорий?
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 100 g: 361 ккал, белки 8,8 g, углеводы 78 g, жиры 1,6 g.
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 1 порция (41 g): сколько калорий?
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 1 порция (41 g): 148 ккал, белки 3,6 g, углеводы 32 g, жиры 0,7 g.
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 2 порции (82 g): сколько калорий?
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 2 порции (82 g): 296 ккал, белки 7,2 g, углеводы 64 g, жиры 1,3 g.
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, ½ порции (20,5 g): сколько калорий?
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, ½ порции (20,5 g): 74 ккал, белки 1,8 g, углеводы 16 g, жиры 0,3 g.
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 3 порции (123 g): сколько калорий?
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 3 порции (123 g): 444 ккал, белки 11 g, углеводы 95 g, жиры 2 g.
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 4 порции (164 g): сколько калорий?
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 4 порции (164 g): 592 ккал, белки 14 g, углеводы 127 g, жиры 2,6 g.
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 50 g: сколько калорий?
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 50 g: 181 ккал, белки 4,4 g, углеводы 39 g, жиры 0,8 g.
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 150 g: сколько калорий?
белая обычная кукурузная каша гомини Quaker, 150 g: 542 ккал, белки 13 g, углеводы 116 g, жиры 2,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174630 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
