Знай, что у тебя на тарелке
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 348 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 75 g 27%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 4,8 g 17%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 205 µg 51%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 4,4 mg 25%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,8 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 порция | 37 g | 129 | 3,3 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 порции | 74 g | 258 | 6,5 g | 55 g | 0,9 g |
| ½ порции | 18,5 g | 64 | 1,6 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 порции | 111 g | 386 | 9,8 g | 83 g | 1,3 g |
| 4 порции | 148 g | 515 | 13 g | 111 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,4 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 112 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 18 g | 150 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 22 g | 187 g | 3 g |
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker: частые вопросы
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 100 g: сколько калорий?
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 100 g: 348 ккал, белки 8,8 g, углеводы 75 g, жиры 1,2 g.
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 1 порция (37 g): сколько калорий?
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 1 порция (37 g): 129 ккал, белки 3,3 g, углеводы 28 g, жиры 0,4 g.
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 2 порции (74 g): сколько калорий?
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 2 порции (74 g): 258 ккал, белки 6,5 g, углеводы 55 g, жиры 0,9 g.
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, ½ порции (18,5 g): сколько калорий?
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, ½ порции (18,5 g): 64 ккал, белки 1,6 g, углеводы 14 g, жиры 0,2 g.
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 3 порции (111 g): сколько калорий?
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 3 порции (111 g): 386 ккал, белки 9,8 g, углеводы 83 g, жиры 1,3 g.
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 4 порции (148 g): сколько калорий?
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 4 порции (148 g): 515 ккал, белки 13 g, углеводы 111 g, жиры 1,8 g.
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 50 g: сколько калорий?
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 50 g: 174 ккал, белки 4,4 g, углеводы 37 g, жиры 0,6 g.
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 150 g: сколько калорий?
белая быстрорастворимая кукурузная каша гомини Quaker, 150 g: 522 ккал, белки 13 g, углеводы 112 g, жиры 1,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 174629 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
