Знай, что у тебя на тарелке
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 333 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 9,9 g 35%
- Сахара 2 g —
- Натрий 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,94 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 49 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 147 mg 35%
- Фосфор 406 mg 32%
- Калий 502 mg 11%
- Цинк 4,1 mg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 порция | 40 g | 133 | 4,7 g | 26 g | 0,8 g |
| 2 порции | 80 g | 266 | 9,4 g | 52 g | 1,6 g |
| ½ порции | 20 g | 67 | 2,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 порции | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2,4 g |
| 4 порции | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
Похожие продукты
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Shredded Wheat Quakerготовые завтраки, quaker, измельченная пшеница, злаки в пакете348 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Quaker Life Multigrainsготово к употреблению390 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Toasted multigrain crisps Quakerготовые завтраки, quaker372 kcal / 100 g
- Хлопья Life из овса Quakerготовые завтраки, кукер, кукер, без специй374 kcal / 100 g
- 100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмомготовые завтраки, кукер, кукер412 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Corn Bran Squaresготово к употреблению, quaker347 kcal / 100 g
- Хлопья Harvest Crunch оригинальныеготово к употреблению, quaker459 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker: частые вопросы
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 100 g: сколько калорий?
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 100 g: 333 ккал, белки 12 g, углеводы 65 g, жиры 2 g.
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 1 порция (40 g): сколько калорий?
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 1 порция (40 g): 133 ккал, белки 4,7 g, углеводы 26 g, жиры 0,8 g.
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 2 порции (80 g): сколько калорий?
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 2 порции (80 g): 266 ккал, белки 9,4 g, углеводы 52 g, жиры 1,6 g.
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, ½ порции (20 g): сколько калорий?
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, ½ порции (20 g): 67 ккал, белки 2,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,4 g.
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 3 порции (120 g): сколько калорий?
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 3 порции (120 g): 400 ккал, белки 14 g, углеводы 78 g, жиры 2,4 g.
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 4 порции (160 g): сколько калорий?
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 4 порции (160 g): 533 ккал, белки 19 g, углеводы 104 g, жиры 3,2 g.
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 50 g: сколько калорий?
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 50 g: 167 ккал, белки 5,9 g, углеводы 33 g, жиры 1 g.
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 150 g: сколько калорий?
Натуральные цельнозерновые пшеничные хлопья Quaker, 150 g: 500 ккал, белки 18 g, углеводы 97 g, жиры 3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174641 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
