Знай, что у тебя на тарелке
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки, кукер, кукер, без специй
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 374 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 6,6 g 24%
- Сахара 19 g —
- Натрий 501 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,61 mg 4%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,3 mg 107%
- Рибофлавин (B2) 1,5 mg 115%
- Ниацин (B3) 17,2 mg 107%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Витамин B6 1,8 mg 106%
- Фолат (B9) 1305 µg 326%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 24 mg 4%
Минералы
- Кальций 351 mg 27%
- Железо 29,3 mg 163%
- Магний 98 mg 23%
- Фосфор 423 mg 34%
- Калий 283 mg 6%
- Цинк 13,8 mg 125%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 2,3 mg 101%
- Селен 23 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 71 g | 4,4 g |
| 1 порция | 32 g | 120 | 3,2 g | 23 g | 1,4 g |
| 2 порции | 64 g | 239 | 6,4 g | 46 g | 2,8 g |
| ½ порции | 16 g | 60 | 1,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 порции | 96 g | 359 | 9,6 g | 68 g | 4,3 g |
| 4 порции | 128 g | 479 | 13 g | 91 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 15 g | 107 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 20 g | 142 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 25 g | 178 g | 11 g |
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок: частые вопросы
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 100 g: сколько калорий?
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 100 g: 374 ккал, белки 10 g, углеводы 71 g, жиры 4,4 g.
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 1 порция (32 g): сколько калорий?
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 1 порция (32 g): 120 ккал, белки 3,2 g, углеводы 23 g, жиры 1,4 g.
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 2 порции (64 g): сколько калорий?
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 2 порции (64 g): 239 ккал, белки 6,4 g, углеводы 46 g, жиры 2,8 g.
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, ½ порции (16 g): сколько калорий?
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, ½ порции (16 g): 60 ккал, белки 1,6 g, углеводы 11 g, жиры 0,7 g.
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 3 порции (96 g): сколько калорий?
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 3 порции (96 g): 359 ккал, белки 9,6 g, углеводы 68 g, жиры 4,3 g.
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 4 порции (128 g): сколько калорий?
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 4 порции (128 g): 479 ккал, белки 13 g, углеводы 91 g, жиры 5,7 g.
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 50 g: сколько калорий?
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 50 g: 187 ккал, белки 5 g, углеводы 36 g, жиры 2,2 g.
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 150 g: сколько калорий?
хлопья Life из овса Quaker, без вкусовых добавок, 150 g: 561 ккал, белки 15 g, углеводы 107 g, жиры 6,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 173891 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки