Знай, что у тебя на тарелке
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки, кукер, кукер
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 412 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 9,4 g 34%
- Сахара 25 g —
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 6,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Витамин B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
- Холин 31,8 mg 6%
Минералы
- Кальций 101 mg 8%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 110 mg 26%
- Фосфор 357 mg 29%
- Калий 501 mg 11%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,32 mg 35%
- Марганец 2,5 mg 110%
- Селен 13,8 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,7 g | 65 g | 10 g |
| 1 порция | 51 g | 210 | 4,9 g | 33 g | 5,3 g |
| 2 порции | 102 g | 420 | 9,9 g | 67 g | 11 g |
| ½ порции | 25,5 g | 105 | 2,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 порции | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 порции | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 33 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом: частые вопросы
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 100 g: сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 100 g: 412 ккал, белки 9,7 g, углеводы 65 g, жиры 10 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 1 порция (51 g): сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 1 порция (51 g): 210 ккал, белки 4,9 g, углеводы 33 g, жиры 5,3 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 2 порции (102 g): сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 2 порции (102 g): 420 ккал, белки 9,9 g, углеводы 67 g, жиры 11 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, ½ порции (25,5 g): сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, ½ порции (25,5 g): 105 ккал, белки 2,5 g, углеводы 17 g, жиры 2,6 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 3 порции (153 g): сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 3 порции (153 g): 630 ккал, белки 15 g, углеводы 100 g, жиры 16 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 4 порции (204 g): сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 4 порции (204 g): 840 ккал, белки 20 g, углеводы 133 g, жиры 21 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 50 g: сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 50 g: 206 ккал, белки 4,8 g, углеводы 33 g, жиры 5,2 g.
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 150 g: сколько калорий?
100% натуральная гранола с овсом, пшеницей, медом и изюмом, 150 g: 618 ккал, белки 15 g, углеводы 98 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 172975 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки