Знай, что у тебя на тарелке
Горячая каша из 9 злаков
Калорийность и пищевая ценность
сухой, Rogers
350
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы50 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 350 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 18 g 63%
- Сахара 0 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,59 mg 49%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 9,5 mg 59%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 55 mg 4%
- Железо 5,3 mg 29%
- Фосфор 530 mg 42%
- Калий 526 mg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 15 g | 50 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7,5 g | 25 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 23 g | 75 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 30 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 38 g | 125 g | 16 g |
Похожие продукты
Горячая каша из 9 злаков: частые вопросы
Горячая каша из 9 злаков, 100 g: сколько калорий?
Горячая каша из 9 злаков, 100 g: 350 ккал, белки 15 g, углеводы 50 g, жиры 6,3 g.
Горячая каша из 9 злаков, 50 g: сколько калорий?
Горячая каша из 9 злаков, 50 g: 175 ккал, белки 7,5 g, углеводы 25 g, жиры 3,1 g.
Горячая каша из 9 злаков, 150 g: сколько калорий?
Горячая каша из 9 злаков, 150 g: 525 ккал, белки 23 g, углеводы 75 g, жиры 9,4 g.
Горячая каша из 9 злаков, 200 g: сколько калорий?
Горячая каша из 9 злаков, 200 g: 700 ккал, белки 30 g, углеводы 100 g, жиры 13 g.
Горячая каша из 9 злаков, 250 g: сколько калорий?
Горячая каша из 9 злаков, 250 g: 875 ккал, белки 38 g, углеводы 125 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1401 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
