Знай, что у тебя на тарелке
Сухая овсяная каша Rogers
Калорийность и пищевая ценность
сухая
343
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы46 g
Жир7,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 343 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 14 g 51%
- Сахара 0 g —
- Натрий 7,7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,63 mg 53%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 62,9 mg 5%
- Железо 4 mg 22%
- Фосфор 572 mg 46%
- Калий 539 mg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 17 g | 46 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 8,6 g | 23 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 26 g | 69 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 34 g | 91 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 43 g | 114 g | 18 g |
Похожие продукты
Сухая овсяная каша Rogers: частые вопросы
Сухая овсяная каша Rogers, 100 g: сколько калорий?
Сухая овсяная каша Rogers, 100 g: 343 ккал, белки 17 g, углеводы 46 g, жиры 7,1 g.
Сухая овсяная каша Rogers, 50 g: сколько калорий?
Сухая овсяная каша Rogers, 50 g: 172 ккал, белки 8,6 g, углеводы 23 g, жиры 3,6 g.
Сухая овсяная каша Rogers, 150 g: сколько калорий?
Сухая овсяная каша Rogers, 150 g: 515 ккал, белки 26 g, углеводы 69 g, жиры 11 g.
Сухая овсяная каша Rogers, 200 g: сколько калорий?
Сухая овсяная каша Rogers, 200 g: 686 ккал, белки 34 g, углеводы 91 g, жиры 14 g.
Сухая овсяная каша Rogers, 250 g: сколько калорий?
Сухая овсяная каша Rogers, 250 g: 858 ккал, белки 43 g, углеводы 114 g, жиры 18 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1431 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
