Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша Rogers
Калорийность и пищевая ценность
горячая, приготовленная
60
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы8 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 0 g —
- Натрий 4,1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,66 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13,7 mg 1%
- Железо 0,66 mg 4%
- Фосфор 94,8 mg 8%
- Калий 90,3 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3 g | 8 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,5 g | 4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,5 g | 12 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6 g | 16 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,5 g | 20 g | 3,1 g |
Похожие продукты
Овсяная каша Rogers: частые вопросы
Овсяная каша Rogers, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша Rogers, 100 g: 60 ккал, белки 3 g, углеводы 8 g, жиры 1,2 g.
Овсяная каша Rogers, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша Rogers, 50 g: 30 ккал, белки 1,5 g, углеводы 4 g, жиры 0,6 g.
Овсяная каша Rogers, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша Rogers, 150 g: 90 ккал, белки 4,5 g, углеводы 12 g, жиры 1,9 g.
Овсяная каша Rogers, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша Rogers, 200 g: 120 ккал, белки 6 g, углеводы 16 g, жиры 2,5 g.
Овсяная каша Rogers, 250 g: сколько калорий?
Овсяная каша Rogers, 250 g: 150 ккал, белки 7,5 g, углеводы 20 g, жиры 3,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1432 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
