Знай, что у тебя на тарелке

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers

Калорийность и пищевая ценность

горячий, крупные хлопья, сухой, rogers

389
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы58 g
Жир7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 389 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 58 g 21%
  • Жиры 7 g 9%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 10 g 37%
  • Натрий 4 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 0,32 mg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 53 mg 4%
  • Железо 4,5 mg 25%
  • Фосфор 405 mg 32%
  • Калий 352 mg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g38914 g58 g7 g
50 g50 g1957,1 g29 g3,5 g
150 g150 g58421 g87 g11 g
200 g200 g77828 g116 g14 g
250 g250 g97336 g145 g18 g

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers: частые вопросы

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers, 100 g: сколько калорий?

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers, 100 g: 389 ккал, белки 14 g, углеводы 58 g, жиры 7 g.

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers, 50 g: сколько калорий?

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers, 50 g: 195 ккал, белки 7,1 g, углеводы 29 g, жиры 3,5 g.

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers, 150 g: сколько калорий?

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers, 150 g: 584 ккал, белки 21 g, углеводы 87 g, жиры 11 g.

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers, 200 g: сколько калорий?

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers, 200 g: 778 ккал, белки 28 g, углеводы 116 g, жиры 14 g.

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers, 250 g: сколько калорий?

Сухие овсяные хлопья крупные Rogers, 250 g: 973 ккал, белки 36 g, углеводы 145 g, жиры 18 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1462 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки