Знай, что у тебя на тарелке

завтрак Cap'n Crunch Quaker

Калорийность и пищевая ценность

готово к употреблению, quaker

402
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы83 g
Жир5,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 402 kcal —
  • Белки 4 g 8%
  • Углеводы 83 g 30%
  • Жиры 5,2 g 7%
  • Насыщенные жиры 3,3 g 17%
  • Клетчатка 3 g 11%
  • Сахара 37 g —
  • Натрий 748 mg 33%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,72 mg 5%
  • Тиамин (B1) 1,4 mg 117%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,9 mg 38%
  • Витамин B6 0,74 mg 43%
  • Биотин (B7) 4,8 µg 16%
  • Фолат (B9) 42,9 µg 11%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 18 mg 1%
  • Железо 12,9 mg 72%
  • Магний 61 mg 15%
  • Фосфор 168 mg 13%
  • Калий 195 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 10%
  • Медь 0,24 mg 27%
  • Марганец 0,75 mg 33%
  • Селен 6,2 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4024 g83 g5,2 g
50 g50 g2012 g41 g2,6 g
150 g150 g6035,9 g124 g7,8 g
200 g200 g8047,9 g166 g10 g
250 g250 g10059,9 g207 g13 g

завтрак Cap'n Crunch Quaker: частые вопросы

завтрак Cap'n Crunch Quaker, 100 g: сколько калорий?

завтрак Cap'n Crunch Quaker, 100 g: 402 ккал, белки 4 g, углеводы 83 g, жиры 5,2 g.

завтрак Cap'n Crunch Quaker, 50 g: сколько калорий?

завтрак Cap'n Crunch Quaker, 50 g: 201 ккал, белки 2 g, углеводы 41 g, жиры 2,6 g.

завтрак Cap'n Crunch Quaker, 150 g: сколько калорий?

завтрак Cap'n Crunch Quaker, 150 g: 603 ккал, белки 5,9 g, углеводы 124 g, жиры 7,8 g.

завтрак Cap'n Crunch Quaker, 200 g: сколько калорий?

завтрак Cap'n Crunch Quaker, 200 g: 804 ккал, белки 7,9 g, углеводы 166 g, жиры 10 g.

завтрак Cap'n Crunch Quaker, 250 g: сколько калорий?

завтрак Cap'n Crunch Quaker, 250 g: 1005 ккал, белки 9,9 g, углеводы 207 g, жиры 13 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1474 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки