Знай, что у тебя на тарелке
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей
Калорийность и пищевая ценность
горячий, сухой, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 384 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 8 g 29%
- Сахара 20 g —
- Натрий 585 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,1 mg 178%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 33%
- Витамин B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 71 µg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 195 mg 15%
- Железо 14,2 mg 79%
- Магний 103 mg 25%
- Фосфор 347 mg 28%
- Калий 292 mg 6%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 3,2 mg 141%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 66 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5,1 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 99 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 132 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 166 g | 13 g |
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей: частые вопросы
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей, 100 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей, 100 g: 384 ккал, белки 10 g, углеводы 66 g, жиры 5,2 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей, 50 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей, 50 g: 192 ккал, белки 5,1 g, углеводы 33 g, жиры 2,6 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей, 150 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей, 150 g: 576 ккал, белки 15 g, углеводы 99 g, жиры 7,8 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей, 200 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей, 200 g: 768 ккал, белки 20 g, углеводы 132 g, жиры 10 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей, 250 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с пониженным содержанием сахара, коричневым сахаром и корицей, 250 g: 960 ккал, белки 25 g, углеводы 166 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6693 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки