Знай, что у тебя на тарелке
Воздушная пшеница Quaker
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 366 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 9,4 g 34%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 154 µg 39%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
- Холин 32,7 mg 6%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 4,4 mg 25%
- Магний 133 mg 32%
- Фосфор 331 mg 26%
- Калий 364 mg 8%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,45 mg 50%
- Селен 123 µg 224%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 порция | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 порции | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ порции | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 порции | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 порции | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Похожие продукты
- Зерновые хлопья Shredded Wheat Quakerготовые завтраки, quaker, измельченная пшеница, злаки в пакете348 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Хлопья Quaker Lifeготово к употреблению385 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Toasted multigrain crisps Quakerготовые завтраки, quaker372 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Quaker Life Multigrainsготово к употреблению390 kcal / 100 g
- Хлопья Muffetsquaker, готовый к употреблению387 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Graham Bumpersготовые завтраки, куакер379 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Peanut Butter Bumpersготовые завтраки, куакер407 kcal / 100 g
- Хлопья Harvest Crunch оригинальныеготово к употреблению, quaker459 kcal / 100 g
- Сухие завтраки Corn Bran Squaresготово к употреблению, quaker347 kcal / 100 g
Воздушная пшеница Quaker: частые вопросы
Воздушная пшеница Quaker, 100 g: сколько калорий?
Воздушная пшеница Quaker, 100 g: 366 ккал, белки 16 g, углеводы 67 g, жиры 2,2 g.
Воздушная пшеница Quaker, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Воздушная пшеница Quaker, 1 порция (15 g): 55 ккал, белки 2,4 g, углеводы 10 g, жиры 0,3 g.
Воздушная пшеница Quaker, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Воздушная пшеница Quaker, 2 порции (30 g): 110 ккал, белки 4,9 g, углеводы 20 g, жиры 0,6 g.
Воздушная пшеница Quaker, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
Воздушная пшеница Quaker, ½ порции (7,5 g): 27 ккал, белки 1,2 g, углеводы 5 g, жиры 0,2 g.
Воздушная пшеница Quaker, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Воздушная пшеница Quaker, 3 порции (45 g): 165 ккал, белки 7,3 g, углеводы 30 g, жиры 1 g.
Воздушная пшеница Quaker, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Воздушная пшеница Quaker, 4 порции (60 g): 220 ккал, белки 9,8 g, углеводы 40 g, жиры 1,3 g.
Воздушная пшеница Quaker, 50 g: сколько калорий?
Воздушная пшеница Quaker, 50 g: 183 ккал, белки 8,1 g, углеводы 34 g, жиры 1,1 g.
Воздушная пшеница Quaker, 150 g: сколько калорий?
Воздушная пшеница Quaker, 150 g: 549 ккал, белки 24 g, углеводы 101 g, жиры 3,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 171669 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
