Знай, что у тебя на тарелке
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки, куакер
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 379 kcal —
- Белки 4,6 g 9%
- Углеводы 86 g 31%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 44 g —
- Натрий 758 mg 33%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 57 mg 14%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калий 199 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 4,6 g | 86 g | 1,5 g |
| 1 порция | 28 g | 106 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 2 порции | 56 g | 212 | 2,5 g | 48 g | 0,8 g |
| ½ порции | 14 g | 53 | 0,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 порции | 84 g | 318 | 3,8 g | 73 g | 1,2 g |
| 4 порции | 112 g | 424 | 5,1 g | 97 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,3 g | 43 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 6,8 g | 129 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 9,1 g | 173 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 11 g | 216 g | 3,6 g |
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers: частые вопросы
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 100 g: сколько калорий?
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 100 g: 379 ккал, белки 4,6 g, углеводы 86 g, жиры 1,5 g.
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 1 порция (28 g): сколько калорий?
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 1 порция (28 g): 106 ккал, белки 1,3 g, углеводы 24 g, жиры 0,4 g.
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 2 порции (56 g): сколько калорий?
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 2 порции (56 g): 212 ккал, белки 2,5 g, углеводы 48 g, жиры 0,8 g.
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, ½ порции (14 g): сколько калорий?
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, ½ порции (14 g): 53 ккал, белки 0,6 g, углеводы 12 g, жиры 0,2 g.
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 3 порции (84 g): сколько калорий?
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 3 порции (84 g): 318 ккал, белки 3,8 g, углеводы 73 g, жиры 1,2 g.
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 4 порции (112 g): сколько калорий?
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 4 порции (112 g): 424 ккал, белки 5,1 g, углеводы 97 g, жиры 1,6 g.
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 50 g: сколько калорий?
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 50 g: 190 ккал, белки 2,3 g, углеводы 43 g, жиры 0,7 g.
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 150 g: сколько калорий?
сухой завтрак Mother's Graham Bumpers, 150 g: 569 ккал, белки 6,8 g, углеводы 129 g, жиры 2,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 174633 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки