Знай, что у тебя на тарелке
Овсянка быстрого приготовления Quaker
Калорийность и пищевая ценность
корица-специи, сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 369 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 8,2 g 29%
- Сахара 21 g —
- Натрий 416 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 440 µg 49%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,72 mg 60%
- Рибофлавин (B2) 0,81 mg 63%
- Ниацин (B3) 9,2 mg 57%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Витамин B6 0,86 mg 51%
- Фолат (B9) 191 µg 48%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 29 mg 5%
Минералы
- Кальций 229 mg 18%
- Железо 8,3 mg 46%
- Магний 99 mg 24%
- Фосфор 353 mg 28%
- Калий 303 mg 6%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,35 mg 38%
- Марганец 2,8 mg 121%
- Селен 2,9 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 порция | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 порции | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ порции | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 порции | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 порции | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Похожие продукты
- Хлопья Life с овсом и корицей Quakerготовые завтраки, кукер, кукер374 kcal / 100 g
- Овсяная каша Quaker real medleys с вишней и фисташкойсухой394 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Хлопья Quaker Toasted Cinnamon Lifeготово к употреблению383 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Mother's Cinnamon Oat Crunchготовые завтраки, куакер382 kcal / 100 g
- Сухие овсяные хлопья быстрого приготовления Robin Hoodгорячий, минутка, сухой, robin hood381 kcal / 100 g
Овсянка быстрого приготовления Quaker: частые вопросы
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 100 g: сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 100 g: 369 ккал, белки 10 g, углеводы 66 g, жиры 5,1 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 1 порция (43 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 1 порция (43 g): 159 ккал, белки 4,5 g, углеводы 29 g, жиры 2,2 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 2 порции (86 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 2 порции (86 g): 317 ккал, белки 8,9 g, углеводы 57 g, жиры 4,4 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, ½ порции (21,5 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, ½ порции (21,5 g): 79 ккал, белки 2,2 g, углеводы 14 g, жиры 1,1 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 3 порции (129 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 3 порции (129 g): 476 ккал, белки 13 g, углеводы 86 g, жиры 6,6 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 4 порции (172 g): сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 4 порции (172 g): 635 ккал, белки 18 g, углеводы 114 g, жиры 8,8 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 50 g: сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 50 g: 185 ккал, белки 5,2 g, углеводы 33 g, жиры 2,6 g.
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 150 g: сколько калорий?
Овсянка быстрого приготовления Quaker, 150 g: 554 ккал, белки 16 g, углеводы 100 g, жиры 7,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 174636 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
