Знай, что у тебя на тарелке
овсянка быстрого приготовления QUAKER
Калорийность и пищевая ценность
банановый хлеб, сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 29 g —
- Натрий 700 mg 30%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,98 mg 82%
- Рибофлавин (B2) 1 mg 77%
- Ниацин (B3) 11,3 mg 71%
- Витамин B6 1,1 mg 67%
- Фолат (B9) 247 µg 62%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 277 mg 21%
- Железо 10,1 mg 56%
- Магний 92 mg 22%
- Фосфор 315 mg 25%
- Калий 287 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 порция | 41 g | 151 | 3,7 g | 28 g | 2 g |
| 2 порции | 82 g | 302 | 7,4 g | 57 g | 4 g |
| ½ порции | 20,5 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 3 порции | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 порции | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,5 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Похожие продукты
- Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехомсухой390 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Сухие овсяные хлопья быстрого приготовления Robin Hoodгорячий, минутка, сухой, robin hood381 kcal / 100 g
овсянка быстрого приготовления QUAKER: частые вопросы
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 100 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 100 g: 368 ккал, белки 9 g, углеводы 69 g, жиры 4,9 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (41 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 1 порция (41 g): 151 ккал, белки 3,7 g, углеводы 28 g, жиры 2 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (82 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 2 порции (82 g): 302 ккал, белки 7,4 g, углеводы 57 g, жиры 4 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (20,5 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, ½ порции (20,5 g): 75 ккал, белки 1,8 g, углеводы 14 g, жиры 1 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (123 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 3 порции (123 g): 453 ккал, белки 11 g, углеводы 85 g, жиры 6 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (164 g): сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 4 порции (164 g): 604 ккал, белки 15 g, углеводы 113 g, жиры 8 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 50 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 50 g: 184 ккал, белки 4,5 g, углеводы 35 g, жиры 2,4 g.
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 150 g: сколько калорий?
овсянка быстрого приготовления QUAKER, 150 g: 552 ккал, белки 14 g, углеводы 104 g, жиры 7,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174638 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
