Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 390 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 7 g 25%
- Сахара 29 g —
- Натрий 356 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,27 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 86 mg 20%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 344 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,2 g | 64 g | 10 g |
| 1 порция | 75 g | 293 | 6,1 g | 48 g | 7,8 g |
| 2 порции | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ порции | 37,5 g | 146 | 3,1 g | 24 g | 3,9 g |
| 3 порции | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 порции | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,1 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
Похожие продукты
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом: частые вопросы
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 100 g: 390 ккал, белки 8,2 g, углеводы 64 g, жиры 10 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 1 порция (75 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 1 порция (75 g): 293 ккал, белки 6,1 g, углеводы 48 g, жиры 7,8 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 2 порции (150 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 2 порции (150 g): 585 ккал, белки 12 g, углеводы 95 g, жиры 16 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, ½ порции (37,5 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, ½ порции (37,5 g): 146 ккал, белки 3,1 g, углеводы 24 g, жиры 3,9 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 3 порции (225 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 3 порции (225 g): 878 ккал, белки 18 g, углеводы 143 g, жиры 23 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 4 порции (300 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 4 порции (300 g): 1170 ккал, белки 25 g, углеводы 191 g, жиры 31 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 50 g: 195 ккал, белки 4,1 g, углеводы 32 g, жиры 5,2 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехом, 200 g: 780 ккал, белки 16 g, углеводы 127 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 171684 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
