Знай, что у тебя на тарелке
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER
Калорийность и пищевая ценность
сухое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 6,9 g 25%
- Сахара 31 g —
- Натрий 516 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,89 mg 74%
- Рибофлавин (B2) 1 mg 78%
- Ниацин (B3) 12 mg 75%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 1,2 mg 70%
- Фолат (B9) 239 µg 60%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 297 mg 23%
- Железо 10,7 mg 59%
- Магний 92 mg 22%
- Фосфор 296 mg 24%
- Калий 374 mg 8%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,36 mg 40%
- Марганец 2,2 mg 97%
- Селен 16,4 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 66 g | 7 g |
| 1 порция | 37 g | 137 | 3,3 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 порции | 74 g | 275 | 6,5 g | 49 g | 5,2 g |
| ½ порции | 18,5 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 порции | 111 g | 412 | 9,8 g | 73 g | 7,7 g |
| 4 порции | 148 g | 549 | 13 g | 97 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 164 g | 18 g |
Похожие продукты
- Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехомсухой390 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Quaker Whole Heartsсухие завтраки376 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Хлопья harvest crunch с изюмом и миндалемготово к употреблению, quaker460 kcal / 100 g
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER: частые вопросы
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 100 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 100 g: 371 ккал, белки 8,8 g, углеводы 66 g, жиры 7 g.
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 1 порция (37 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 1 порция (37 g): 137 ккал, белки 3,3 g, углеводы 24 g, жиры 2,6 g.
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 2 порции (74 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 2 порции (74 g): 275 ккал, белки 6,5 g, углеводы 49 g, жиры 5,2 g.
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, ½ порции (18,5 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, ½ порции (18,5 g): 69 ккал, белки 1,6 g, углеводы 12 g, жиры 1,3 g.
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 3 порции (111 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 3 порции (111 g): 412 ккал, белки 9,8 g, углеводы 73 g, жиры 7,7 g.
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 4 порции (148 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 4 порции (148 g): 549 ккал, белки 13 g, углеводы 97 g, жиры 10 g.
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 50 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 50 g: 186 ккал, белки 4,4 g, углеводы 33 g, жиры 3,5 g.
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 150 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления изюм, финики и грецкие орехи QUAKER, 150 g: 557 ккал, белки 13 g, углеводы 98 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 174625 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
