Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 353 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 8,5 g 30%
- Сахара 20 g —
- Натрий 354 mg 15%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 9,4 mg 10%
- Витамин E 0,47 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 124 mg 10%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 113 mg 27%
- Фосфор 358 mg 29%
- Калий 445 mg 9%
- Цинк 2,6 mg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4,4 g |
| 1 порция | 70 g | 247 | 7,9 g | 45 g | 3,1 g |
| 2 порции | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6,2 g |
| ½ порции | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 порции | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9,2 g |
| 4 порции | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,7 g | 32 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
Похожие продукты
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами: частые вопросы
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 100 g: 353 ккал, белки 11 g, углеводы 64 g, жиры 4,4 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 1 порция (70 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 1 порция (70 g): 247 ккал, белки 7,9 g, углеводы 45 g, жиры 3,1 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 2 порции (140 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 2 порции (140 g): 494 ккал, белки 16 g, углеводы 90 g, жиры 6,2 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, ½ порции (35 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, ½ порции (35 g): 124 ккал, белки 4 g, углеводы 22 g, жиры 1,5 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 3 порции (210 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 3 порции (210 g): 741 ккал, белки 24 g, углеводы 135 g, жиры 9,2 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 4 порции (280 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 4 порции (280 g): 988 ккал, белки 32 g, углеводы 179 g, жиры 12 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 50 g: 177 ккал, белки 5,7 g, углеводы 32 g, жиры 2,2 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с летними ягодами, 150 g: 530 ккал, белки 17 g, углеводы 96 g, жиры 6,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 171685 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
