Знай, что у тебя на тарелке
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления: weight control, клен и коричневый сахар, сухой, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 382 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 16 g 58%
- Сахара 14 g —
- Натрий 400 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,5 mg 208%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,4 mg 47%
- Витамин B6 0,78 mg 46%
- Фолат (B9) 89 µg 22%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 198 mg 15%
- Железо 18,4 mg 102%
- Магний 98 mg 23%
- Фосфор 297 mg 24%
- Калий 569 mg 12%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,22 mg 25%
- Марганец 2,7 mg 119%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 53 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,7 g | 26 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 23 g | 79 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 31 g | 105 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 39 g | 132 g | 12 g |
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control: частые вопросы
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 100 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 100 g: 382 ккал, белки 15 g, углеводы 53 g, жиры 4,8 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 50 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 50 g: 191 ккал, белки 7,7 g, углеводы 26 g, жиры 2,4 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 150 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 150 g: 573 ккал, белки 23 g, углеводы 79 g, жиры 7,3 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 200 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 200 g: 764 ккал, белки 31 g, углеводы 105 g, жиры 9,7 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 250 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 250 g: 955 ккал, белки 39 g, углеводы 132 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6695 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки