Знай, что у тебя на тарелке
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления: weight control, клен и коричневый сахар, приготовленный, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 4,1 g 14%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 101 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,63 mg 52%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 22,4 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 49,1 mg 4%
- Железо 4,6 mg 26%
- Магний 24,7 mg 6%
- Фосфор 74,7 mg 6%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,69 mg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,9 g | 13 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,9 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,8 g | 20 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 7,8 g | 27 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 9,7 g | 33 g | 3 g |
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control: частые вопросы
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 100 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 100 g: 96 ккал, белки 3,9 g, углеводы 13 g, жиры 1,2 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 50 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 50 g: 48 ккал, белки 1,9 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,6 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 150 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 150 g: 144 ккал, белки 5,8 g, углеводы 20 g, жиры 1,8 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 200 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 200 g: 192 ккал, белки 7,8 g, углеводы 27 g, жиры 2,4 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 250 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Control, 250 g: 240 ккал, белки 9,7 g, углеводы 33 g, жиры 3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6696 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки