Zistite, čo máte na tanieri
Tvaroh
Kalórie a výživové údaje
prírodný alebo s ovocím, priemer
80
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7 g
Sacharidy6,3 g
Tuky2,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 80 kcal —
- Bielkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 6,3 g 2%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 6,1 g —
- Sodík 41,6 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 0,67 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 0,05 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Vitamín B12 0,26 µg 11%
Minerály
- Vápnik 134 mg 10%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Draslík 162 mg 3%
- Zinok 0,52 mg 5%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 5 µg 9%
- Jód 29,1 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 7 g | 6,3 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 11 g | 9,5 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 14 g | 13 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 18 g | 16 g | 7,1 g |
Podobné potraviny
- Prírodný tvaroh0 % tuku48 kcal / 100 g
- Obyčajný tvaroh7-8% tuku116 kcal / 100 g
- Ovocný tvarohnízkotučný80 kcal / 100 g
- Kvasnicový tvaroh alebo mliečna špecialita s ovocom2-3 % tuku, s cukrami98 kcal / 100 g
- Tvaroh alebo mliečna špecialitas ovocím, 0 % tuku, s cukrami80 kcal / 100 g
- Tvarohový jogurttypu čerstvého syra, bez tuku, biely, nesolený64 kcal / 100 g
- Tvarohový dezert s ovocímmin. 40 % tuku v sušine, s ovocnou zložkou, sladený140 kcal / 100 g
- Jogurt alebo ovocný jogurt alebo fermentované mliekopriemerný73 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
- Biele jogurty alebo fermentované mliekopriemerné62 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tvaroh
Koľko kalórií obsahuje Tvaroh v množstve 100 g?
Tvaroh: 100 g obsahuje 80 kcal, 7 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvaroh v množstve 50 g?
Tvaroh: 50 g obsahuje 40 kcal, 3,5 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvaroh v množstve 150 g?
Tvaroh: 150 g obsahuje 120 kcal, 11 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvaroh v množstve 200 g?
Tvaroh: 200 g obsahuje 160 kcal, 14 g bielkovín, 13 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvaroh v množstve 250 g?
Tvaroh: 250 g obsahuje 200 kcal, 18 g bielkovín, 16 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19501 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
