Zistite, čo máte na tanieri
Obyčajný tvaroh
Kalórie a výživové údaje
7-8% tuku
116
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,6 g
Sacharidy5,9 g
Tuky7,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 5,6 g 11%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 7,6 g 10%
- Nasýtené tuky 5,2 g 26%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 3,7 g —
- Sodík 40,8 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 93,4 µg 10%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Folát (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamín B12 0,29 µg 12%
Minerály
- Vápnik 120 mg 9%
- Horčík 9,6 mg 2%
- Fosfor 94 mg 8%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinok 0,41 mg 4%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0 mg 0%
- Jód 56 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,8 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8,3 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Tvaroh7 % tuku108 kcal / 100 g
- Biely tvaroh0,2 % tuku64 kcal / 100 g
- Tvaroh z kozieho mliekaprírodný, cca 7 % tuku98 kcal / 100 g
- Tvarohový jogurttypu čerstvého syra, bez tuku, biely, nesolený64 kcal / 100 g
- Kvasnicový tvaroh alebo mliečna špecialita s ovocom7-8 % tuku, s cukrami139 kcal / 100 g
- Ovocný tvarohplnotučný125 kcal / 100 g
- Bylinkový tvarohmenej ako 10 % tuku v sušine, s bylinkami80 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
- Tvarohový krém s bylinkamimin. 40 % tuku v sušine, s bylinkami137 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
Otázky o potravine Obyčajný tvaroh
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný tvaroh v množstve 100 g?
Obyčajný tvaroh: 100 g obsahuje 116 kcal, 5,6 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný tvaroh v množstve 50 g?
Obyčajný tvaroh: 50 g obsahuje 58 kcal, 2,8 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný tvaroh v množstve 150 g?
Obyčajný tvaroh: 150 g obsahuje 174 kcal, 8,3 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný tvaroh v množstve 200 g?
Obyčajný tvaroh: 200 g obsahuje 232 kcal, 11 g bielkovín, 12 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný tvaroh v množstve 250 g?
Obyčajný tvaroh: 250 g obsahuje 290 kcal, 14 g bielkovín, 15 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19711 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
