Zistite, čo máte na tanieri
Tvarohový jogurt
Kalórie a výživové údaje
typu čerstvého syra, bez tuku, biely, nesolený
64
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy3,5 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 64 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 34 mg 1%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 19%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 0,49 µg 21%
Minerály
- Vápnik 121 mg 9%
- Železo 0,12 mg 1%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 161 mg 13%
- Draslík 146 mg 3%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 10,8 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 17 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 23 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28 g | 8,7 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Prírodný tvaroh0 % tuku48 kcal / 100 g
- Bieli jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, prírodný38 kcal / 100 g
- Tvaroh1 % tuku75 kcal / 100 g
- Biely tvaroh0,2 % tuku64 kcal / 100 g
- Obyčajný tvaroh2-3% tuku76 kcal / 100 g
- Biely jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliečneho tuku50 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typubez tuku, 0-0,5 % tuku, biele58 kcal / 100 g
- Grécky jogurt bielygrécky, nízkotučný73 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
Otázky o potravine Tvarohový jogurt
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový jogurt v množstve 100 g?
Tvarohový jogurt: 100 g obsahuje 64 kcal, 11 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový jogurt v množstve 50 g?
Tvarohový jogurt: 50 g obsahuje 32 kcal, 5,6 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový jogurt v množstve 150 g?
Tvarohový jogurt: 150 g obsahuje 96 kcal, 17 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový jogurt v množstve 200 g?
Tvarohový jogurt: 200 g obsahuje 128 kcal, 23 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový jogurt v množstve 250 g?
Tvarohový jogurt: 250 g obsahuje 160 kcal, 28 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6995 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
