Zistite, čo máte na tanieri
Tvarohový jogurt
Kalórie a výživové údaje
typu čerstvého syra, s ovocnou príchuťou, miniatúrna veľkosť, s pridaným vitamínom D
87
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,1 g
Sacharidy11 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 87 kcal —
- Bielkoviny 5,1 g 10%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 10 g —
- Sodík 40 mg 2%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 33 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,67 µg 3%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,54 µg 22%
Minerály
- Vápnik 212 mg 16%
- Železo 0,16 mg 1%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 144 mg 3%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 4,9 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5,1 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7,6 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6,2 g |
Podobné potraviny
- Ovocný tvarohnízkotučný80 kcal / 100 g
- Tvaroh s ovocnou prípravoumenej ako 10 % tuku v sušine, s ovocnou prípravou, sladené99 kcal / 100 g
- Prírodný tvaroh0 % tuku, obohatené o vitamín D50 kcal / 100 g
- Ovocný tvaroh s vanilkounízkotučný, so sladidlom47 kcal / 100 g
- Tvaroh alebo mliečna špecialitas ovocím, 0 % tuku, so sladidlami, s cukrami, obohatené o vitamín D54 kcal / 100 g
- Tvarohový dezert s ovocímmin. 40 % tuku v sušine, s ovocnou zložkou, sladený140 kcal / 100 g
- Obyčajný tvaroh2-3% tuku, obohatené o vitamín D76 kcal / 100 g
- Kvasnicový tvaroh alebo mliečna špecialita s ovocom2-3 % tuku, s cukrami98 kcal / 100 g
- Tvarohové Danoontjes ovocím96 kcal / 100 g
- Jogurtbez tuku, 0–0,5 % tuku, ovocná príchuť, s pridanou vlákninou a vitamínom D74 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tvarohový jogurt
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový jogurt v množstve 100 g?
Tvarohový jogurt: 100 g obsahuje 87 kcal, 5,1 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový jogurt v množstve 50 g?
Tvarohový jogurt: 50 g obsahuje 44 kcal, 2,5 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový jogurt v množstve 150 g?
Tvarohový jogurt: 150 g obsahuje 131 kcal, 7,6 g bielkovín, 17 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový jogurt v množstve 200 g?
Tvarohový jogurt: 200 g obsahuje 174 kcal, 10 g bielkovín, 23 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tvarohový jogurt v množstve 250 g?
Tvarohový jogurt: 250 g obsahuje 218 kcal, 13 g bielkovín, 28 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6996 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
