Zistite, čo máte na tanieri
Jogurt
Kalórie a výživové údaje
bez tuku, 0–0,5 % tuku, ovocná príchuť, s pridanou vlákninou a vitamínom D
74
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,2 g
Sacharidy13 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 74 kcal —
- Bielkoviny 4,2 g 8%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 11 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 60 µg 7%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 0,11 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0,34 µg 14%
- Cholín 15,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 122 mg 9%
- Železo 0,11 mg 1%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 167 mg 4%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 3,9 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,2 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,3 g | 26 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10 g | 32 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Grécky jogurt0 % tuku51 kcal / 100 g
- Biely jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtnízkotučný85 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
- Jogurt so zníženým obsahom tukumin. 1,5 % až max. 1,8 % tuku62 kcal / 100 g
- Jogurtový nápoj s ovocnou príchuťous ovocnou príchuťou75 kcal / 100 g
- Jogurtový nápojz odtučneného mlieka, max. 0,5 % tuku, s ovocnou zložkou, sladený75 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, ovocná príchuť, vyrobené z mlieka obohateného o vitamín D81 kcal / 100 g
- Ovocný jogurt odtučnenýodroda, obohatené o vitamín D95 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typubez tuku, 0-0,5 % tuku, ovocná príchuť83 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jogurt
Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 100 g?
Jogurt: 100 g obsahuje 74 kcal, 4,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 50 g?
Jogurt: 50 g obsahuje 37 kcal, 2,1 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 150 g?
Jogurt: 150 g obsahuje 111 kcal, 6,2 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 200 g?
Jogurt: 200 g obsahuje 148 kcal, 8,3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 250 g?
Jogurt: 250 g obsahuje 185 kcal, 10 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6953 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
