Zistite, čo máte na tanieri
jogurt
Kalórie a výživové údaje
2-3,9 % t., vanilková príchuť, vyrobené z mlieka obohateného o vitamín D
88
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,2 g
Sacharidy12 g
Tuky2,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 88 kcal —
- Bielkoviny 4,2 g 8%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 12 g —
- Sodík 49 mg 2%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 0,08 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,33 µg 14%
- Cholín 15,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 110 mg 8%
- Železo 0,09 mg 0%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 155 mg 3%
- Zinok 0,45 mg 4%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 3,5 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7,1 g |
Podobné potraviny
- Biely jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtnízkotučný85 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
- Grécky jogurt vanilkovýgrécky, odtučnený78 kcal / 100 g
- Jogurt v tubev tubách, ochutený ovocom, vyrobený z mlieka obohateného o vitamín D77 kcal / 100 g
- Jogurtový nápoj s vanilkovou príchuťous príchuťou vanilky63 kcal / 100 g
- Jogurtový nápoj s vanilkovou príchuťou obohatený o vitamín Ds príchuťou vanilky, vyrobené z mlieka obohateného vitamínom d63 kcal / 100 g
- Biele jogurty alebo fermentované mliekooblúbené obohatené o vitamín d63 kcal / 100 g
- Ochutené vanilkové mliekos pridaným cukrom, čiastočne odstredené, obohatené o vitamín D57 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtnízkotučné, 0,5 – 1,9 % tuku, vyrobené z mlieka obohateného o vitamín D75 kcal / 100 g
Otázky o potravine jogurt
Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 100 g?
jogurt: 100 g obsahuje 88 kcal, 4,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 50 g?
jogurt: 50 g obsahuje 44 kcal, 2,1 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 150 g?
jogurt: 150 g obsahuje 132 kcal, 6,3 g bielkovín, 17 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 200 g?
jogurt: 200 g obsahuje 176 kcal, 8,4 g bielkovín, 23 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 250 g?
jogurt: 250 g obsahuje 220 kcal, 11 g bielkovín, 29 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7116 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
