Zistite, čo máte na tanieri

Jogurt

Kalórie a výživové údaje

2-3,9 % tuku, s ovocnou príchuťou

92
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,9 g
Sacharidy13 g
Tuky2,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 92 kcal —
  • Bielkoviny 3,9 g 8%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 2,8 g 4%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 13 g —
  • Sodík 49 mg 2%
  • Cholesterol 11 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 14 µg 2%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,06 mg 0%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 0,08 mg 0%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0,34 µg 14%
  • Cholín 15,2 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 108 mg 8%
  • Železo 0,12 mg 1%
  • Horčík 10 mg 2%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Draslík 163 mg 3%
  • Zinok 0,41 mg 4%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 3,5 µg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g923,9 g13 g2,8 g
50 g50 g461,9 g6,6 g1,4 g
150 g150 g1385,8 g20 g4,3 g
200 g200 g1847,7 g26 g5,7 g
250 g250 g2309,7 g33 g7,1 g

Otázky o potravine Jogurt

Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 100 g?

Jogurt: 100 g obsahuje 92 kcal, 3,9 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 50 g?

Jogurt: 50 g obsahuje 46 kcal, 1,9 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 150 g?

Jogurt: 150 g obsahuje 138 kcal, 5,8 g bielkovín, 20 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 200 g?

Jogurt: 200 g obsahuje 184 kcal, 7,7 g bielkovín, 26 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 250 g?

Jogurt: 250 g obsahuje 230 kcal, 9,7 g bielkovín, 33 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6963 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny