Zistite, čo máte na tanieri
Ochutený jogurt
Kalórie a výživové údaje
s pridaným ovocím, s vysokým obsahom tuku (>5 %)
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 115 kcal —
- Bielkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 4,9 g 6%
- Nasýtené tuky 3,3 g 17%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 13 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 13 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 6,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 19 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 26 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 32 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Ovocný alebo ochutený jogurtfermentované mlieko, s ovocím alebo ochutené, so sladidlami, priemer47 kcal / 100 g
- Ochutený grécky jogurt0 % tuku86 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtbohatý/stredomorský typ, 6-9% tuku, s príchuťou ovocia132 kcal / 100 g
- Jogurtmin. 10 % tuku, s ovocnou prípravou, sladený150 kcal / 100 g
- Kokosový jogurtochutený, s pridaným ovocím124 kcal / 100 g
- Jogurt ochutený odtučnenýochutené, nešpecifická príchuť
- Smotanový jogurts ovocím141 kcal / 100 g
- Mandľový jogurtochutený, s pridaným ovocím92 kcal / 100 g
- Ochutený jogurtový nápoj1 % tuku59 kcal / 100 g
- Mrazený jogurtovocnej príchuti114 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ochutený jogurt
Ako dlho vydrží ochutený jogurt po otvorení?
Odložený v chladničke ho spotrebuj v priebehu niekoľkých dní; naberaj ho čistou lyžicou a obal znovu zavri. Ak zmení vôňu alebo sa na povrchu objaví pleseň, nejedz ho.
Dá sa ochutený jogurt zamraziť?
Áno, môžeš ho zamraziť vo formičkách na nanuky alebo v malej nádobe. Po rozmrazení býva zrnitý a môže sa oddeliť tekutina, preto ho radšej použi ešte zamrznutý do smoothie.
Môžem ochutený jogurt použiť pri varení?
Sladký ochutený jogurt sa hodí do cesta na lievance či bábovku a do sladkých krémov. V teplom jedle ho vmiešaj až po odstavení z ohňa, inak sa môže zraziť.
Čím nahradiť ochutený jogurt v recepte?
Namiesto neho použi biely jogurt a vmiešaj roztlačené ovocie, džem alebo trochu medu. Do cesta môžeš použiť aj biely grécky jogurt; ak je hustý, zrieď ho lyžicou mlieka.
Ako si ochutený jogurt vylepšiť na raňajky?
Primiešaj ovsené vločky a nechaj ich v jogurte cez noc zmäknúť, alebo pridaj čerstvé ovocie a hrsť orechov. Sladkosť už upravovať netreba, kým ho neochutnáš.
Má ochutený grécky jogurt viac bielkovín než ochutený jogurt?
Áno: ochutený grécky jogurt má 7,5 g bielkovín na 100 g, kým ochutený jogurt má 4,4 g. Grécky býva tiež hustejší, takže sa hodí do dipu alebo ako vrstva do dezertu.
Koľko ochuteného jogurtu si dať na jednu porciu?
Ako porcia sa často hodí jeden téglik s hmotnosťou približne 150 g. Také množstvo má 173 kcal; môžeš ho rozdeliť do misky s ovocím alebo vločkami.
Zdroj: ausnut F009811 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
