Zistite, čo máte na tanieri
ovocný jogurt
Kalórie a výživové údaje
bohatý/stredomorský typ, 6-9% tuku, s príchuťou ovocia
132
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,5 g
Sacharidy16 g
Tuky6,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 132 kcal —
- Bielkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 12 g —
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Vitamín D 0,04 µg 0%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 0,08 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,17 µg 7%
- Cholín 15,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 99 mg 8%
- Železo 0,09 mg 1%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 92 mg 7%
- Draslík 130 mg 3%
- Zinok 0,41 mg 4%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 3,4 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,2 g | 24 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,7 g | 40 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Grécky ovocný jogurtplnotučné mlieko106 kcal / 100 g
- Ovocný jogurt odtučnenýodroda, obohatené o vitamín D95 kcal / 100 g
- Nízkotučný ovocný jogurtodroda95 kcal / 100 g
- Kozí ovocný jogurts pridanou vlákninou98 kcal / 100 g
- Plnotučný ovocný jogurt80 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliečneho tuku50 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtbohatý/stredomorský štýl, 6-9% tuku, s vanilkovou príchuťou131 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typu2 % tuku, ovocná príchuť100 kcal / 100 g
- Kávový jogurtbohatý/stredomorský typ, 6-9% tuku, s príchuťou kávy131 kcal / 100 g
- Bieliaci jogurtbohatý/stredomorský typ, 6-9% tuku, prírodný114 kcal / 100 g
Otázky o potravine ovocný jogurt
Koľko kalórií obsahuje ovocný jogurt v množstve 100 g?
ovocný jogurt: 100 g obsahuje 132 kcal, 3,5 g bielkovín, 16 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovocný jogurt v množstve 50 g?
ovocný jogurt: 50 g obsahuje 66 kcal, 1,7 g bielkovín, 8 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovocný jogurt v množstve 150 g?
ovocný jogurt: 150 g obsahuje 198 kcal, 5,2 g bielkovín, 24 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovocný jogurt v množstve 200 g?
ovocný jogurt: 200 g obsahuje 264 kcal, 6,9 g bielkovín, 32 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovocný jogurt v množstve 250 g?
ovocný jogurt: 250 g obsahuje 330 kcal, 8,7 g bielkovín, 40 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6976 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
