Zistite, čo máte na tanieri

jogurt

Kalórie a výživové údaje

2-3,9 % t., prírodný, sladený

79
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,6 g
Sacharidy9,5 g
Tuky2,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 79 kcal —
  • Bielkoviny 4,6 g 9%
  • Sacharidy 9,5 g 3%
  • Tuky 2,6 g 3%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 7,8 g —
  • Sodík 59 mg 3%
  • Cholesterol 12 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 14 µg 2%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín D 1,5 µg 8%
  • Vitamín E 0,06 mg 0%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 0,08 mg 0%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0,34 µg 14%
  • Cholín 15,2 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 128 mg 10%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Horčík 11 mg 3%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Draslík 142 mg 3%
  • Zinok 0,46 mg 4%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 3,5 µg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g794,6 g9,5 g2,6 g
50 g50 g402,3 g4,8 g1,3 g
150 g150 g1196,9 g14 g3,9 g
200 g200 g1589,2 g19 g5,2 g
250 g250 g19812 g24 g6,5 g

Otázky o potravine jogurt

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 100 g?

jogurt: 100 g obsahuje 79 kcal, 4,6 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 50 g?

jogurt: 50 g obsahuje 40 kcal, 2,3 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 150 g?

jogurt: 150 g obsahuje 119 kcal, 6,9 g bielkovín, 14 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 200 g?

jogurt: 200 g obsahuje 158 kcal, 9,2 g bielkovín, 19 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 250 g?

jogurt: 250 g obsahuje 198 kcal, 12 g bielkovín, 24 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6962 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny