Zistite, čo máte na tanieri
Bieli jogurt
Kalórie a výživové údaje
nízkotučné, 0,5 – 1,9 % tuku
42
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,2 g
Sacharidy4,5 g
Tuky0,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 42 kcal —
- Bielkoviny 4,2 g 8%
- Sacharidy 4,5 g 2%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,3 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 0,8 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 0,11 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0,17 µg 7%
- Cholín 15,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 149 mg 11%
- Železo 0,12 mg 1%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 126 mg 10%
- Draslík 181 mg 4%
- Zinok 0,53 mg 5%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 3,9 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 4,2 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,1 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 6,4 g | 6,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 8,5 g | 8,9 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 11 g | 11 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Grécky jogurt bielyštýl133 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliečneho tuku50 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
- Odtučnený biely jogurtodtučnené46 kcal / 100 g
- Bielý grécky jogurtgrécky, odtučnený59 kcal / 100 g
- Biely jogurt10 % tuku109 kcal / 100 g
- Prírodný jogurtnízkotučný (menej ako 0,5 %)55 kcal / 100 g
- Nízkotučný biely jogurt48 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtnízkotučný, 0,5 – 1,9 % tuku75 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typubez tuku, 0-0,5 % tuku, biele58 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bieli jogurt
Koľko kalórií obsahuje Bieli jogurt v množstve 100 g?
Bieli jogurt: 100 g obsahuje 42 kcal, 4,2 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bieli jogurt v množstve 50 g?
Bieli jogurt: 50 g obsahuje 21 kcal, 2,1 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bieli jogurt v množstve 150 g?
Bieli jogurt: 150 g obsahuje 63 kcal, 6,4 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bieli jogurt v množstve 200 g?
Bieli jogurt: 200 g obsahuje 84 kcal, 8,5 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bieli jogurt v množstve 250 g?
Bieli jogurt: 250 g obsahuje 105 kcal, 11 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6954 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
